性欲很强是一种什么样的体验？
 
• 总是莫名的欲望高涨，而只有通过观看一些影片才能稍稍减轻这种感觉，对自己的欲望无法控制。
 
 • 每天都想自我释放1次，虽然事后会懊恼，但依旧忍不住用手。
 
强烈的性需求是一种特殊的感受，它包含身体和心理两个方面的体验。
 
生理上：可能会感到体内有一股强烈的冲动，想要进行房事或者探索与有关的事物。
 
心理上：可能会感到自己的身体和情感都处于活跃状态，对房事的渴望强烈。
 
强烈的性需求是一种特殊的感受，它包含身体和心理两个方面的体验。
 
• 房事需求太强，每天都想，怎么办？！
 
• 我们该如何缓解性欲强的情况？
 
01、性欲太强是病吗？
 
性欲太强，不一定是疾病。
 
[ 1 ] 正常情况
如果在特殊时间段，对性生活的需求稍有增加，这种属于正常情况。譬如：
• 在热恋或新婚期，每天都想跟另一半温存；
• 男人青少年时期血气方刚，性欲较强。
 
[ 2 ] 正常情况
性欲亢奋指的是性欲强度和频率超出正常水平，表现为频繁的性兴奋、对性行为的迫切需求，如果无法满足会导致情绪不稳定、焦虑、烦躁，性关系紊乱。
 
那么该怎么确认自己是否属于「性欲亢奋」呢？大家可以通过以下 3 道测试题，自测看看
你是否有以下行为：
1. 是否觉得自己无法控制自身的某种性行为?
2. 某种失控的性行为是否已造成严重影响?
3. 是否会不由自主、不断地想到某种失控的性行为?
 
02、性欲太强该怎么办？
 
想要缓解自己的“过度性行为”，你可以——
[ 1 ] 情绪管理
学习适当的情绪管理技巧，帮助自己处理好情绪和冲动，避免受到性欲的困扰。也可以寻找适当的情绪支持，舒缓压力，释放情绪。
 
[ 2 ] 检查是否是生理问题
激素水平异常可能导致性欲亢进，可就医治疗并接受药物干预。心理、家庭和社会因素也需考虑。综合治疗比单一治疗更有效，可在医生指导下服药控制性冲动和改善情绪。
 
[ 3 ] 及时寻医调理
如果转移注意力的情况下依然无法缓解自己的强烈的性欲望，那么需要及时的寻医就诊，否则会对你的生活和健康持续产生负面影响。
 
[ 4 ] 生活方式
适当的运动、健康饮食和良好的睡眠习惯，有助于调节性欲。多培养自己的兴趣爱好，转移注意力，能参与一些集体活动，比如爬山、打球、郊游等，大量出汗，消耗精力。