南京男健男科专业医生介绍阳萎是男性没有办法正常性生活的表现。通常发生在35岁以上的男性。很多男性朋友都有阳痿，这很难说。其主要原因是该病对生殖系统有很大危害，同时也影响夫妻感情。如何振兴阳风是阳痿患者迫切想知道的。

　　男人怕阳痿，4个预防阳痿的小妙招送给你！

　　1、饮食疗法

　　饮食在阳痿中起着重要作用。有些食物有很好的补阳补肾作用。阳萎的人可以吃得更多。常见的食物包括羊肉、狗和牛肉。动物内脏可以提高精子活力和性欲，如鸡肝、牛肚和猪肉香肠。洋葱、韭菜和栗子营养丰富。多吃有助于男性阳痿的恢复，美味的食物不仅能满足胃部，而且对疾病有积极的作用。

　　2、心理调节很重要

　　任何疾病都应保持良好的心态，尤其是阳痿，还要克服内心的紧张、焦虑、战胜疾病的信心，不要让疾病战胜自己。生活中过度的压力和过度的消极情绪是导致阳痿的主要因素。因此，我们应该知道如何消除我们的坏情绪。我们可以通过下棋、读书、旅游来调节情绪，使我们的身心健康。

　　3、推拿疗法促进阴茎勃起

　　阳痿患者可以在家里按摩自己，先洗手干净，用两只手轻轻的握住自己的阴茎，双手交替着从上到下的慢慢的进行按摩，以刺激阴茎，增加阴茎的血液循环，放松血管之间的张力，使阴茎出现自然反应，促进阴茎的正常勃起，这是一种比较健康的方法，可以在每天睡觉之前进行按摩，也可以在每天起床以后进行。

　　4、在运动中增强体质

　　如果你有阳痿，应该在运动中锻炼性功能。运动不仅能增加抵抗力，还能增强体质。它能促进阳痿的治疗。慢跑、游泳、爬山等运动都很好。阳痿患者可以和爱人一起锻炼。在锻炼的同时，可以滋养身心，增进感情，帮助他们恢复健康。

　　男性一旦发生阳痿的症状了以后，不要觉得难为情，不要不敢去医院看医生，更不要说有一种飘忽不定的心态。这个时候要做的就是应该去医院定期检查和治疗。更应该注意的一点就是不应该随意使用补药，许多在市场上有祖传秘方的病人应该擦亮眼睛，不要听别人夸大其词，盲目购买药物，以免适得其反。