早泄是一种常见的男科疾病，而且发生几率在不断的提高，甚至有年轻化的趋势。早泄会严重影响男性的健康和正常的生活，甚至会导致夫妻间的感情破裂，因此出现了早泄的情况之后，不但要积极的配合医生进行治疗，而且还要掌握正确的护理方法。

　　患了早泄如何护理呢？

　　1、心理护理

　　性生活之前的情绪对射精的速度影响特别大，因此早泄的男性要避免担心、兴奋和紧张等情绪，在进行性生活的时候要充分的相信自己，另外配偶也要给予患者支持，对缓解患者的情绪有很大的帮助，同时也对调节早泄有益。

　　2、 少吃辛辣的食物、戒烟戒酒

　　患有早泄的男性在饮食方面要特别注意，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生洋葱，也不可以抽烟喝酒，因为这些物质都会对男性的生殖系统造成刺激，对治疗效果产生不良的影响，建议患者多吃具有补肾益气功效的食物，比如海鲜、豆制品等等。

　　3、保持情绪稳定

　　早泄的发生与情绪有一定的关系，因此患了早泄的男性要保持平和的情绪，面对任何事情都要避免兴奋、抑郁、顾虑等不良的情绪，建议平时多看一些有益的书籍，既能够缓解不良的情绪，也能够提高思想境界。

　　4、积极参加运动训练

　　想要改善早泄的情况，必要的体育锻炼是不可缺少的一环。不但能够使血液循环变得更加流畅，促使生殖系统能够得到充分的血液供应，而且还能够提高新陈代谢，使堆积在体内的垃圾和毒素及时的排出体外，避免生殖系统因此受到伤害。

　　5、正确的认识和对待性生活

　　患有早泄的男性要正确的认识和对待性生活。患者要规律地进行性生活，并改正手淫的习惯，同时也要树立信心并了解正确的护理方法，以积极的态度配合治疗，正确的护理与科学的治疗相互配合，则能够更快的使早泄得到改善。

　　温馨提示:早泄的原因比较复杂，除了心理原因之外，还有各种男科疾病。因此出现了早泄的情况之后，要及时到医院接受相关的检查，确定病因之后进行针对性的治疗，如果单纯的因为心理原因，则要积极的改善，必要时可咨询心理医生，如果是由于某种疾病导致的早泄，则要积极治疗原发疾病。